Mindfulness (iniciación) en el Centro de la Mujer de Consuegra (septiembre-octubre 2024)

MINDFULNESS (iniciación) en el Centro de la Mujer de Consuegra.

5 sesiones, los viernes en horario de 9.30 a 10.30h

27 de septiembre, 4, 11, 18 y 25 de octubre 2024.

Quieres conocer los beneficios derivados de la práctica cotidiana del #Mindfulness e iniciarte en esta técnica?

Mindfulness significa “atención plena”. Su objetivo es centrar la atención en el presente para que la mente deje de darle vueltas al pasado y de preocuparse por el futuro.

Tomar conciencia de las emociones y pensamientos nos permitirá afrontar mejor los problemas cotidianos, así como la ansiedad, el insomnio…

Es una habilidad que se puede desarrollar con el entrenamiento adecuado., basada en técnicas de respiración, visualización, observación y relajación.

Más información e inscripciones: centromujer@aytoconsuegra.es, o en el teléfono 925467571.

Plazas limitadas.