Mindfulness (iniciación) en el Centro de la Mujer de Consuegra

¿Quieres conocer los beneficios derivados de la práctica cotidiana del #Mindfulness e iniciarte en esta técnica? Mindfulness significa “atención plena”. Su objetivo es centrar la atención en el presente para que la mente deje de darle vueltas al pasado y de preocuparse por el futuro. Es un conjunto de técnicas que se pueden aplicar en varias situaciones, basada en técnicas de respiración, visualización, observación y relajación.